Салат Вкуснятина

Листья салата порвать руками на крупные части, вареную курицу порезать кубиками средней величины, помидоры - дольками, оливки без косточек - пополам, брынзу - кубиками, зелень - крупно порубить, апельсины нарезать дольками. Все компоненты перемешать с растительным маслом и побрызгать лимонным соком.

572

Необходимые продукты

  • курица — 500 гр.
  • брынза — 200 гр.
  • помидоры — 3 шт.
  • оливки — 100 гр.
  • апельсин — 2 шт.
  • лимон — 1/4 шт.
  • масло растительное — 3 ст.л
  • соль — по вкусу
  • зелень — по вкусу

Таблица калорийности подуктов на 100 грамм

  • курица — 144 Ккал.
  • брынза — 262 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • апельсин — 33 Ккал.
  • лимон — 31 Ккал.
  • масло растительное — 873 Ккал.

Посетите и другие
наши сайты с лучшими рецептами