Салат Свежесть

Отварить кальмаров в подсоленной воде, охладить, очистить от пленочек. Кальмаров и свежие огурцы нарезать соломкой, добавить рубленую зелень кинзы, кусочки консервированного ананаса, измельченные вареные яйца. Все ингредиенты перемешать, добавив тертую цедру половины лимона, ложку лимонного сока и майонез.

478

Необходимые продукты

  • огурцы — 2-3 шт.
  • ананасы — 200 гр.
  • кальмары — 200 гр.
  • лимон — 1/2 шт.
  • майонез — по вкусу
  • зелень кинзы — 1 пучок

Таблица калорийности подуктов на 100 грамм

  • огурцы — 15 Ккал.
  • кальмары — 283 Ккал.
  • лимон — 31 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.
  • зелень кинзы — 20 Ккал.

Посетите и другие
наши сайты с лучшими рецептами