Салат из огурцов с копченой курицей

Для салата лучше взять готовые копченые куриные окорочка. С окорочков снять кожу, отделить мясо от костей и порезать кубиками. Свежие огурцы, помидоры нарезать кубиками, добавить кукурузу, рубленую зелень укропа и сельдерея, измельченное мясо куры, поперчить и перемешать, добавив оливковое масло и соевый соус.

483

Необходимые продукты

  • курица копченая — 300 гр.
  • огурцы — 4 шт.
  • помидоры — 3 шт.
  • кукуруза — 200 гр.
  • зелень сельдерея — 1 пучок
  • зелень укропа — 1 пучок
  • масло оливковое — 2 ст.л
  • перец черный молотый — по вкусу
  • соус соевый — 1 ст.л

Таблица калорийности подуктов на 100 грамм

  • курица копченая — 185 Ккал.
  • огурцы — 15 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • кукуруза — 103 Ккал.
  • зелень сельдерея — 21 Ккал.
  • масло оливковое — 900 Ккал.

Посетите и другие
наши сайты с лучшими рецептами