Салат Экзотический

Ананас вымыть, высушить, разрезать вдоль сердцевины, вырезать мякоть и порезать небольшими кубиками. Полученные половинки использовать как тарелочки. Мидии и креветки отварить в подсоленной воде. Огурцы и помидоры нарезать дольками. Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом и перед подачей украсить зеленью и оливками.

459

Необходимые продукты

  • креветки — 200 гр.
  • мидии — 100 гр.
  • ананас — 1 шт.
  • помидоры — 2 шт.
  • огурцы — 1 шт.
  • оливки — 100 гр.
  • масло оливковое — 2 ст.л

Таблица калорийности подуктов на 100 грамм

  • креветки — 74 Ккал.
  • мидии — 72 Ккал.
  • ананас — 57 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • огурцы — 15 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • масло оливковое — 900 Ккал.

Посетите и другие
наши сайты с лучшими рецептами